Hoogtevrees
Van duizeligheid op een ladder tot paniek op een brug — hoogtevrees is vervelend, maar goed behandelbaar.
Hoogtevrees is een van de meest voorkomende angsten. Iemand met hoogtevrees voelt bij het kijken naar beneden — of zelfs bij de gedachte eraan — een overweldigend gevoel van dreiging. Duizeligheid, hartkloppingen, zweten, trillen: het lichaam reageert alsof er echt gevaar is.
Toch klopt die inschatting bijna nooit. Een stevig balkon is geen dreiging. Een glazen lift ook niet. Hoogtevrees is een aangeleerde reactie — en wat je hebt aangeleerd, kun je ook weer afleren.
Hoe pakt TranQ hoogtevrees aan?
- Veiligheid eerst. We beginnen altijd in een rustige, veilige omgeving en werken in jouw tempo.
- Inzicht in het mechanisme. Je leert begrijpen waarom je brein alarm slaat bij hoogte — en waarom dat alarm ten onrechte afgaat.
- Stap voor stap oefenen. Eerst in gedachten, dan samen op locatie. Elke stap is klein genoeg om te zetten, groot genoeg om vooruitgang te voelen.